1. **净化脑部能量，提升理性思考**：在现代社会中，人们常常承受着巨大的压力，海蓝宝石被认为可以帮助净化脑部能量，当遇到难题时，佩戴海蓝宝石轻轻刮动后脑勺和颈部，有助于恢复理性思考，提升思绪和意志力。
2. **改善语言能力和喉咙健康**：海蓝宝石被认为能提升人的口头表达能力和语言能力，对于喉咙健康和淋巴系统的平衡也有积极作用。在感冒或牙痛时，将海蓝宝石珠子放在疼痛处，可以缓解不适。
3. **呼吸系统健康**：海蓝宝石适合呼吸系统不适的人佩戴，特别是咽部不适的人，可以加强表达能力、说服力、企划能力，并且作为旅行者的平安符。
4. **带来幸运与勇气**：海蓝宝石被称为勇敢者之石，代表着幸福和幸运。对于三月份出生的人，佩戴海蓝宝可以使人变得更加勇敢和有先见之明。
5. **情绪安抚与压力缓解**：海蓝宝石具有安抚情绪、缓解压力的效果，可以帮助人们形成积极向上的心态，面对挑战。
6. **增强灵通能力与直觉**：海蓝宝石被认为可以增强灵通能力，提高自我意识，帮助平衡内心，减轻压力和焦虑。
7. **美容护肤功效**：海蓝宝石含有丰富的微量元素和矿物质，佩戴后，这些元素可能被皮肤吸收，有助于滋润肌肤，使皮肤变得白嫩。
8. **促进思考和创造力**：海蓝宝石被认为是一种智慧石，有助于提高思考能力和灵感创造力。
9. **增强自我表达能力**：海蓝宝石被认为有助于提高自我表达能力和沟通技巧，帮助人们更自信地表达自己的想法和感受。
需要注意的是，上述益处大多基于传统信仰和石英石学理论，尚未有充分的科学证据支持。因此，佩戴海蓝宝石是否能够带来这些益处，可能因人而异。