1. **帮助消化**：菠萝酶能分解蛋白质，帮助食物中的蛋白质在胃中更易消化，从而减轻消化系统的负担，特别是对于消化不良或食用油腻食物后。
2. **促进伤口愈合**：菠萝酶能帮助减少伤口周围的炎症，加速愈合过程，对于胃溃疡和其他伤口修复有益。
3. **缓解感冒和流感症状**：菠萝酶可以减少喉咙和鼻子中的粘液量，稀释呼吸系统中的粘液，使呼吸更加顺畅。
4. **减轻鼻窦炎症**：菠萝酶在缓解鼻窦炎症方面表现出色，对于患有过敏症的人可能有益。
5. **增强免疫系统**：菠萝中含有的维生素C可以支持健康的免疫系统，增强身体抵抗力。
6. **促进血液循环**：菠萝朊酶有助于改善局部血液循环，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。
7. **利尿作用**：菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎和高血压病患者有益。
8. **美白嫩肤**：菠萝中的维生素有助于美白皮肤，消除脸上的色斑，促进皮肤新陈代谢。
9. **美白牙齿**：菠萝蛋白酶可以帮助消除牙齿上的污渍，达到美白牙齿的效果。
10. **减肥塑身**：菠萝中的膳食纤维和菠萝酶可以促进肠道蠕动，有助于减肥和塑身。
11. **开胃助消化**：饭前吃菠萝能刺激唾液分泌，增进食欲；饭后吃菠萝则有助于消化。
需要注意的是，尽管菠萝酶具有许多健康益处，但过量食用菠萝可能会导致过敏反应，如口腔不适、胃部不适等。因此，食用时应适量，并注意个人体质。